低カロリー、低タンパクで「食物繊維」「ビタミンD」「カルシウム」「マグネシウム」「鉄分」「必須アミノ酸」「コラーゲン」など栄養価が豊富な食品です。
「必須アミノ酸」「食物繊維」「コラーゲン」
→美容・美肌効果が期待できます。
「ビタミンD」「カルシウム」「マグネシウム」「鉄分」「必須アミノ酸」「コラーゲン」
→カルシウムの吸収を促進し、骨を強化し骨粗鬆症の予防も期待できます。
また、これら栄養素の他にコレステロール低下作用が高いという研究結果も報告されています。
→腸管からのコレステロール吸収を抑えて動脈硬化の改善が期待できます。
さらにきくらげには独特なヌメヌメ成分があります。そのヌメヌメは膠質によるものです。
→この膠質には滋養強壮、乾燥肌予防、老化防止があるという研究結果もあります。
この効果は白いきくらげの方が強いと言われています。